Nytt upplägg

Imorgon börjar jag med mitt nya och sista upplägg.


Nu blir det lite mindre mat, men även lite mindre cardio. Nu är tanken att jag ska gå ner det sista sakta men säkert. Så kroppen min inte börjar "äta" muskler.


Mina morgonpromenader kommer vara kvar 5ggr/vecka
Intervaller 45min 1ggr/veckan
Styrka 5ggr/vecka


Det nya upplägget känns bra. Har varit lite orolig för hur jag ska fixa det här med deff, familj och jobb. För det har varit lite mycket både här och där. 
Men nu känner jag mig lugn igen. Och jag har världens bästa stöd hemifrån. Så nu är det bara till att kämpa det sista oxå.


Det är ju bara 5 veckor kvar.


Och på vägen dit har jag två delmål/morötter som vi i Teamet ska iväg på.


9 nov Stockholm för att göra en artikel i tidningen BODY
12 nov Kristianstad till Dcore

Ha en bra söndagkväll!!!


Kramelikram

Formcheck

Igår var det formcheck


Vågen visade 60,8 -0,2 inte mycket, men lagom efter förra veckans ras på 1kg. Det ska gå långsamt ner nu, så inte min kropp äter muskler.


Måtten visade lite minus på: 
midjan, höft, rumpa och över rygg/bröst


Totalt sen deffstart:


Vikt: 


- 5,4kg


Mått:


Midja -7,5cm
Över rumpa -5,5cm
Höft -5,5cm
Lår -5cm
Rygg/bröst -7cm
Arm -2cm

Snabbt inlägg

Blir en snabb uppdatering!


Igår var det ännu en bra dag. Jag kände att jag hade energi och kraft på gymet. 


Idag hade jag lite mindre energi, brukar ha det på torsdagar. Men Morgonprommisen gick ändå hyfsat. Och sen idag var det dax för ben och idag hade jag pt med Madde så det gick ändå bra tycker jag. Hoppas hon var nöjd med min insats ;)


Har även idag varit och fixat lite foundationprover. Onödigt att köpa en stor tub mörk färg som jag kommer ha en gång så vi får hoppas att de små burkar jag samlat ihop passar och att det räcker till tävlingsdagen.

Ps de är mörkare än vad bilden visar

Sen har jag köpt ögonskugga
Så nu kan jag bocka av det på måste listan. Kollade även lite på bling bling men hittade inget direkt som jag fastnade för så det tar jag en annan dag.

Handlade lördagens frukost idag oxå. Det vattnas redan i munnen. På lördag blir det mannagrynsgröt, smörgåsar, ägg och apelsinjuice.

Rensade bilen igår på lite skräp. Hittade det här:


Hoppas verkligen det var längesedan jag rensade bilen senast ;)
Kan förklara min gasiga mage oxå ;)

Imorgon är det vilodag. Kanske att jag tar morgonprommisen imorgon istället för på lördag morgon. Jag får se.

Tjingeling!!!

Check

Idag har jag lite att checka av på min lista som rullar i huvudet.


Men dagen började med en pw på morgonen. 
Sen har jag idag varit på poseringsträning med Fina Minette. 


Alltså det måste jag öva mer på så det sitter.


Sen har jag varit i dansbutiken och beställt svart bikini. Den andra har jag ju färdig, men höll helt på att glömma den viktigaste. 
Men det var ju tur de hade tid med mig ;)


Sen har jag bokat tid för vaxning.


Ikväll gjorde jag min cardio på steppen istället för 45min promenad.


Och emellan har det varit jobb. Kontorsjobb. Fått in ett gäng provstäd och bokat fasta städ. Hann oxå med att dra en sväng här hemma med dammsugare, mopp och trasa.


Barnen är nattade så nu ska jag bara sitta ner resten av kvällen tills ögonlocken ramlar ner.
Klockan ringer 4.15 i vanlig ordning, så 


Natti natti

Ångest

Oj oj oj vilken Ångest jag vaknade med imorse.


För det första var jag riktigt hungrig när jag gick och la mig igår, å nu inatt har jag hela natten drömt att jag har ätit och ätit och ätit. Allt från den onyttigaste maten till en massa choklad.


Så när jag vaknade var jag tvungen att tänka efter. Har jag gjort det igen?


Puh!!! Skönt det bara var en dröm.


Har varit ute på en pw som jag fick till ett riktigt bra tempo på. Var ju tvungen att gå bort allt jag ätit inatt ;)


Känns skönt att foten känns lite bättre. Tror det beror på fot och benmassagen jag får varje kväll av min Finaste S.


Mötte ett spöke på min runda oxå. Nädå det var bara Fina Victoria

Idag ska jag göra två spännande saker. Berättar om det ikväll :)


Chip Chop!!!

Dreglar

Vill ha! vill ha! vill ha!


Sitter eller står gör jag ju, men iallafall och tittar på alla Dcore´s nya höstnyheter. Vad ska jag beställa????


Vill ju ha typ allt men det vill inte min plånbok, men lite gott och blandat ska det allt bli i min shoppingbag. Vad tycks om de här?




Assnygga


Eller den här?



Och den här vill jag ju oxå ha


Och varför inte de här oxå


Hm hur ska jag kunna välja, Ngn som vill köpa julklappar till mig??? ;)

Karusell

Nu är jag ganska trött på att åka karusell. Visst att åka till Liseberg 1ggr om året och åka en massa det är ju hur kul som helst.


Men att åka Dal och bergbana var och varannan dag börjar bli lite tröttsamt.


Typ varannan dag så är allt kanon, toppen. Och man ser det roliga med den här resan.
Och varannan så är det bara så jävla jobbigt. Finns liksom inget mellanting.


Är inte ute efter några tyck synd om mig kommentarer eller så, utan tycker bara det är skönt att skriva av mig hur det faktiskt känns. Och jag skriver det för min skull. För att sen kunna gå tillbaka och se hur resan varit.


Idag när jag var på gymet så hade den negativa Petra övertaget. Tankarna gick som så här:
Jag orkar inte mer. Jag ger upp nu.
Är det värt att må så här dåligt för det här? Jag är så trött.
Mitt psyke fixar inte det här, jag är inte skapt för det här..... mm mm


Men efter passet körde jag cardio som ändå gick hyfsat och efteråt kändes det ok igen.


Veckans träning:


Mån: pw 60min, gym bröst/triceps + step 20min
Tis: pw 60min, kväll 30min spinning
Ons:pw 60min, gym rygg/mage + step 20min
Tors:pw 60min, gym ben/vader + step 20min
Lör: pw 60min, gym axlar/biceps + step 30min
Sön: pw 60min, gym baksidaben/vader/mage + step 30min


Vilodag: Fredag

Formcheck

Lördag och formcheck


Idag stog vågen på 61kg -1kg från förra veckan.


Målet var -0,5 så det känns ju fantastiskt bra :)


Ha en underbar Lördagkväll!!!

Shit pomfritt

Alltså dessa nätter från fredag till lördag börjar gå mig på nerverna.
Det går bara inte sova, har sagt det innan och säger det igen. Är som ett barn på julafton.


Vaknade tex vid 3 inatt klarvaken och tänkte:
- Om jag skulle gå ut och ta min morgon pw.
Normalt? Nä tror inte det.
Somnade tillslut om och sov till kl 6


Med värsta frukosten som jag bara satt å åt och åt och åt (blev liksom aldrig mätt) i magen så bar jag sen iväg till gymet och körde ett pass för axlar och biceps. 
Hade riktigt bra energi så de 30min på steppen efteråt var ju knappt jobbiga om man jämför med veckorna.


Men efteråt när jag skulle ta mina efter tränings drinkar från Olimp så mådde jag såååå illa så jag var nära att spy. Så mätt, så svullen, så yr. 
(Obs inte pga drinkarna i sig för de är grymt goda) Utan för att jag helt enkelt fick för mkt av det goda på frukosten.


Hoppas jag lärt mig till nästa lördag att Lagom är bäst ;)


Chip chop!!!

FREDAG

Godmorgon!!!


Härliga Fredag är här! 
Och idag är det HELVILA som gäller. Behövligt.


Desto mer krafter kommer jag ha imorgon. För då kör vi på igen.


I helgen är det storfamiljsdax då är Alla barn här. Så då blir det full rulle. Massa kalas var det visst oxå, så presenter måste fixas.


Nu iväg till jobbet


Ha en bra Fredag!!!


Kramelikram

Kanske Sveriges sämsta

Idag var det nog Sveriges sämsta benpass. 


Jag vaknade pigg och glad. Promenaden gick lite bättre än vanligt. Jag var riktigt laddad för ett benpass.


Igår sträckte jag baksida lår upp mot rumpa på en onödig sak. Men jag kände inte så mkt av det sen.


Men det fick jag känna av idag kan jag säga. 
Kropp och Knopp ville inte samarbeta. Det är sååå jobbigt när man vill så mycket och kroppen bara säger ifrån. 
Det är något man inte kan styra över. Först var det vissa övningar som inte gick alls pga sträckningen. 
Några övningar led jag mig igenom ändå. Och vadövningarna lipade jag mig igenom pga foten.


Var verkligen riktigt ledsen efter dagens pass. Fan jävla kropp jävel rent ut sagt.


Var och solade ikväll och pratade lite då med "Pt Johan"
Han sa några kloka och peppande ord till mig som fick mig att ändra tankesätt. Har inte alls tänkt så. 
Så nu känns det lite bättre :)


Annars idag så har träningen bestått av:


60 min pw
Gym Framsida ben,rumpa,vader
20min på steppen


Nu är det snart Robinson så jag ska bänka mig framför tv:n. Eller säger man bakom? Ja ja


Kramelikram

Jag gnäller inte.... (bara lite) ;)

Den här veckan har varit den jobbigaste hittills. Både hunger, trötthet och svaghet. Smärta som kommer och går, den försöker jag tränga bort. Det får lixom bära eller brista.


När man väl får sätta sig på kvällen efter alla kvällsbestyr så somnar jag nästan bums.


Men jag kör på som jag ska. Först tog jag en dag i taget. Men idag har jag tagit en timme i taget.


Igår var det först en morgonpromenad. Sen skulle det varit 45min pw på em/kväll. Men jag bytte ut den mot 30min spinning istället för att skona foten.
Men shit alltså mina ben har ingen kondis. Trappmaskinen går ju ganska hyfsat ändå men cykla var värre. Men jag tog mig igenom passet såklart.


Idag har det varit morgonprommis, sen gymet där det var rygg och mage som fick sitt. Efter det 20min på stepmaskinen.


I em var jag iväg på massage på Flexmassage. Det är ingen njutbar massage men välbehövlig.


Nu är det dax att läsa med barnen och natta dom. Sen är det Papsi och Mamsi tid ;)

Försöka släppa det för en stund ;)

Nu ska jag försöka släppa jobbet en stund. Känns som man jobbar dygnet runt är det inte fysiskt så är det jobb i huvudet.


Idag har jag varit på en pw på morgonen. Sen körde jag bröst och triceps. Kände mig stark idag, iallafall i bröst.
Efter det blev det cardio på rodden.


Har inte kört rodd innan. Det var ju inte roligt precis och ont i rumpan fick jag. Men bara till att köra på. Variera det med bla steppen.


Nu ska jag prova de nya arbetskläderna, mannen ville jag skulle mangekänga (eller vad det nu heter) ;)


Sen blir det kvällskesella och Ensam mamma söker på burken. Innan jag somnar gott.


Imorgon är det vilodag från gymet. Men Icke från pw så klockan är ställd på 4.15 som vanligt.


Tjingeling!!!

Sällskap

Jaha då var helgen slut då :( 
Men veckorna går ju ändå så fort så snart är det helg igen :)


Idag fick jag mycket trevligt sällskap både på morgonpromenaden och på gymet av Victoria

Vi rev av ett baksida ben, vader å mage pass. Jag har ju mitt program att följa så hon fick snällt följa det ;) 
Jag tycker att passet gick riktigt bra faktiskt. Kände mig stark och fick bra kontakt.
Men att stå i plankan i 2min blev lite värre. Fixade stå 1 1/2 min på tå men sista 30sek fick bli på knäna.


Efteråt fick jag snällt ställa mig på steppen i 30min. Trodde inte jag skulle fixa det men det gick med nöd och näppe.


Kom ju igång med träningen efter sjukdom i onsdags så här kommer veckans träning:


Ons: pw 60 min, Gym Rygg/mage, em 45min pw
Tors: pw 60min, Gym Framsida ben/rumpa/vader, em 45min pw
Lör: pw 60min, Gym Axlar/biceps, steppen 20min
Sön: pw 60min, Gym Baksidaben/vader/mage, steppen 30min


Ha en bra fortsatt söndag


Kramelikram

Formcheck

Idag var det alltså dax för formcheck. Vilket jag inte såg fram emot. Men efter att jag sett resultatet så är jag nöjd ändå. För jag trodde faktiskt det skulle varit värre med tanke på allt.


Förra lördagen stog vågen som sagt på 63kg alltså +1,5kg :(


Idag stog den på 62kg -1kg 
(å så har jag mens så då vet jag att det finns lite xtra vätska i kroppen)


Måtten stog still förutom runt rumpa som var -1cm


Så det är bara till att kämpa vidare och göra det bästa utav situationen. Man kan inte göra mer än sitt bästa. Och har man gjort sitt bästa så ska man vara nöjd.


Tjingeling!!!

Måste öva posering.......

Flyger iväg

Helgerna bara flyger iväg. Vart tog Lördagen vägen lixom.....


Hinner ju inte ens hälften av vad man hade tänkt.


Inatt sov jag riktigt dåligt. Vet inte varför faktiskt. Men sover säkert desto bättre inatt.


Var ute i morse på pw i ca 60min. Riktigt kallt var det, men fick upp värmen efter ett tag. Foten kändes bättre än i torsdags iallafall under promenaden. Men i nerförsbackar är den inte rolig. Och när man kommer hem sen och tar av skorna så dunkar det liksom i den. Men jag biter ihop.


Sen var det dax för veckans lite lyxigare frukost. Vaniljyoughurt med crunchy,  Macka med ost, Ägg och juice.


Efter att frukosten lagt sig lite så åkte jag till gymet och körde Axlar och biceps. Fick riktigt bra kontakt i axlarna idag. Så dagens pass är jag riktigt nöjd med. Men det var riktigt kallt så jag hade på mig munkjacka nästan hela passet. Och inte vilken munkis som helst utan denna snygga från Dcore

Körde lite cardio efter på steppen. Ska egentligen inte köra för pulshöjande under pencillinkuren men jag testade och köra eftersom det är sista dagen idag. Kändes ganska ok ändå.

Nu är jag mätt efter tacosmiddagen och lite senare blir det en film och fruktsallad.

Ha en härlig Lördagkväll

Kramelikram

Höstmys

Idag har jag haft vilodag. Har det på fredagar. 
Hade egentligen tänkt gå morgon pw men med tanke på min fot så hoppade jag det. Och cykeln har jag inte fått hem ännu.


Imorgon är det dax för pw på morgonen. Så jag får bita mig i läppen och gå. Sen får jag se till att cykeln blir hämtad i morgon.


Imorgon är det Lördag och "ätardag". Det blir en lite lyxigare frukost iallafall men ngt godis kommer inte i min närhet.


Det är även formcheck. Och jag ser inte fram emot att ställa mig på vågen imorgon.  
Dels för att jag förra lördagen hade gått upp 1,5kg. 
Dels för att jag varit sjuk och inte kunnat köra järnet som jag hade velat.
 Och nu när jag är frisk så är foten elak som oxå har gjort att jag inte kunnat ge 110%. 
Och så fick jag mens idag vilket är lika med att jag är svullen, å går alltid upp då. 
Har nästan lust att hoppa över det och vänta till nästa lördag. Men antar att coach vill ha siffrorna ;)


Ja ja bara till att kämpa på.


Fick hoppa in på mmsports idag, för upptäckte att mitt bcaa var helt slut. Så jag var tvungen att ha det nu. 


Men i vanliga fall använder jag Kosttillskott från Olimp som vi i teamet har ett grymt samarbete med. Jag beställer deras produkter  från Sportkost.se 


Ha en skön fortsatt kväll!!!


Kramelikram

Fredagsmys
(wokade rivna morötter,vitkål,paprika och rökt skinka och en massa starka goda kryddor.)

Höstmys

Delmål och motivation

Nu har vi fått klartecken på att vi får berätta om något riktigt Roligt och stort för Team Purefitness som Lilla jag har fått äran att vara med i.


Och det gör allting lite lättare. Det blir ett slags delmål nu i jobbiga tider.


Vad är det vi ska göra då???


Jo vi ska i november åka till stockholm och fotas och få äran att vara med i BODY Enligt mig den bästa träningstidningen. Fatta hur stort det är :D







Och inte nog med det. Några dagar efter det så ska vi till Kristianstad till Dcore som är en utav våra sponsorer. Vi ska få vara med och testa och diskutera fram kommande kollektioner. Och vi ska även bli fotade i riktigt fotostudio.









Allt det här känns faktiskt overkligt. Men tydligen sant ;)

Ont

Min fot är inte rolig kan jag säga. Å det är nog inte ankeln, utan typ vristen, fotleden. 


Jag bet ihop imorse och tog min morgonpromenad. När jag sen kom hem så la jag en kylklamp på för att se om det blev bättre. Smörjer med voltaren oxå. Och har haft skyddet på hela dagen.


Jag tog även min eftermiddags pw. Den led jag igenom kan jag säga, å jag gnäller inte om det inte gör rejält ont. Vet inte vad et är för fel men efter ett tag så började det även stråla ut på hela överdelen av foten mot tårna. 
Men inget ska Fan i mig stoppa mig nu.


Har en lösning och det är motionscykel. Men det är inget gym här som öppnar så tidigt på morgonen. Men som tur var så hittade Min Lina en i deras förråd. Så den ska vi hämta i helgen. Så det är lösningen tills nästa grej dyker upp. För inget får ju flyta i mitt liv.


Körde på i gymet idag oxå. Ben, rumpa, vader
Oj vad svag jag kände mig, fick sänka vikterna. 
Men känner mig nöjd ändå för jag känner redan att träningsvärken kommer smygande. 
Vaderna var däremot inte lätt att träna. För fotens fel. Men körde på så gott det gick. Bara till att bita ihop. 
Det värsta är att jag belastade höger mer och det är vänster som egentligen skulle behöva växa ifatt höger. Men men får väl stå där med Stor och Liten. (vad)


Nu över till Något riktigt positivt :D men det tar jag i ett nytt inlägg ;)


Tjingeling!!!

Nu så....

Nu är siktet inställt igen, efter att ha varit upp och ner å till höger och vänster.


Vi har som sagt varit riktigt sjuka, och det har varit en massa annat på det. Som jag inte tänker dra här utan nu är det lagt åt sidan och fokus på målet.


Innan jag blev sjuk så hade jag ont i ankeln (tror det heter så, ovanpå ena foten liksom.) Det blev värre och värre. Jag köpte ett stöd som jag hann testa en gång innan jag blev sjuk. Så jag tänkte ett tag att på ett sätt var det bra att jag blev sjuk så foten fick vila. 


Idag kände jag mig så OK att jag kunde ta mig en pw på 60min. Men ack så ont jag fick i foten igen. När jag har stödet på så går det an att ta mig runt, gör mer ont efteråt. Men jag kör på så gott det går. Ingenting ska stoppa mig nu.


Tränade oxå ett pass på gymet. Det gick OK. Inget dunderpass men godkänt. Kör ingen cardio efter gymet än. Jag vill inte köra för pulshöjande så länge jag äter pencillin.


Det blev även en pw på 45min nu i eftermiddags innan middag.


Det är så skönt att vara igång igen, jag mår mkt bättre både fysiskt och psykiskt när jag kan/får träna. Och sockersuget blir hanterbart när jag är igång.


Gjorde ett misstag i måndags (tror det var måndags eller så var det tisdags) Ja ja. 
Vi hade iallafall fått en alladin ask för att vi kunde rycka in med kort varsel och hjälpa till att städa en affär som blivit utsatt för inbrott. 
Och det finns egentligen ingen ursäkt för att jag inte kunde stå emot.
Men suget var enormt som alltid innan mens. Brukar kunna hantera det. Men eftersom jag var så nere så gick det inte tillslut. Jag försökte ända in i det längsta. Jag grät.
Jag kunde ju hållt mig till ett par bitar iallafall. 
Men nä då en halv ask åt jag upp. Skäms ngt otroligt för detta. Men ett misstag gör man inte två gånger. 
För andra gången är det ett val.


Så nu har jag sockerförbud de närmsta 8 veckorna. Så på ätardagarna blir det bara lite mer mat. Typ lite lyxigare frukost kanske, å tacos.


Om du orkat läsa allt svabbel så önskar jag dig en trevlig kväll!!!


Kramelikram

Halsfluss

Idag när jag vaknade var halsen ännu värre och ögonen oxå för den delen.


Så jag gick för att kolla upp det. Å visst det var halsfluss. Men nu har jag iallafall fått pencillin och ögondroppar. Så nu vet man ju att det blir bra. Men när jag får träna igen vet jag inte :(


Känns som de muskler jag hade försvinner :(


Ja ja sluta deppa. Kunde varit värre. 


Hade besök i bilen idag när vi åt lunch. (ja jag måste jobba lite fast jag är sjuk) 
Av den här "lilla" krabaten

Nu ska jag kolla Robinson

Chip Chop

Det räckte inte med

Det räckte tydligen inte med feber och halsont. Nu har jag fått ögoninflammation oxå :( Å inte bara jag. Ellen oxå.


Bara till att vila på och hoppas på att det går över snabbt. Och när jag är frisk blir det till att köra ännu hårdare de sista veckorna.


Så här snygg är jag idag ;)

Sjuk hit och sjuk dit

Hela förra veckan var Lilleman sjuk, å nu är Ebba sjuk. 
Å jag vaknade med halsont, men ibland har jag lite små ont tidigt på morgonen. 
Så jag gav mig ut på min joggingtur i morse för att se om det skulle gå över. Men icke. Blivit värre under dagen, och i em/kväll kände jag mig lite febrig. 
Så nu dricks det varmt vatten med riven ingefära i så de jä... bacillerna dör. Har hört att det ska vara bra.


Är även ordinerad vila såklart.


Men jag kan bjuda på lite matbilder så här på tisdagkvällen ;)


Det här är exempel på vad jag äter:

En lunchlåda

Middag

Kvällsmål, ser ut och smakar som värsta desserten ;)

Tjingeling!!!

Nytt upplägg och veckans träning

8 dietveckor avklarade. Imorgon går jag in på vecka nr 9. Och det är 9 kvar. (tror jag)


Har ett nytt upplägg from imorgon. Det är lite mer cardio och mindre kcal nu. Ska bli spännande att se hur man ska fixa det. Men som jag alltid säger. Allt går om man bara vill :)


Har varit och handlat allt för kommande vecka. Mycket kyckling, färs, broccoli, blomkål, sallad, keso och kesella blir det. Har lagat matlådor nu.


Så här såg veckans träning ut:


Mån: 6omin pw, Gym bröst/triceps, 20min på steppen.
Tis: 45min morgonjogg, Gym rygg/mage, 20min på steppen
Ons: 45min eftermiddagsjogg
Tors: Gym Ben,rumpa,vader
Fre:  60min pw
Lör: 60min pw, Gym Axlar/biceps, 20min på steppen
Sön: Gym Baksida ben/vader/mage, 45min eftermiddagsjogg


Ha en bra kväll


Kramelikram

Söndag = rejäl sovmorgon

Oj vilken sovmorgon vi fick idag. 
Vaknade först vid 7 och då tänkte jag gå upp, men låg kvar och drog mig lite. 
Somnade visst om och vaknade inte förrän ca halv tio. Så länge har vi nog inte sovit på år och dar.
Förmodligen behövde vi det efter veckans icke sömn.


Så det blev ingen morgonjogg. Utan upp och åt frukost och sen blev det gymet. 
Där jag körde baksida lår,vader och mage. Gick riktigt bra jämfört med förra veckan. 
Ökade lite vikter här och där. Och orkade extra repetioner. Härligt!!! :)


Min Joggingtur ska jag ge mig ut på senare, innan middagen.


Jag var bara tvungen att provsmaka den nya Keso Hallon igår. Jag älskar ju Keso.

Men vilken besvikelse det var. Den smakade ju blääää enligt min mening. 

Och ingen annan i familjen tyckte heller om den.

Idag har jag och Samuel varit förlovade i 3 år. Det firade vi ju lite igår med att äta på restaurang. Det blev en Indisk. Mmmm var riktigt smarrigt. Och det där brödet de har Naan bröd, det riktigt smälter i munnen.

Somnade riktigt mätt igår, det hör ju inte till vanligheterna nu för tiden ;)

Efter restaurangbesöket åkte vi hem igen och hade hyrt en film och åt Klings Polkaglass och en stor negerboll.

Formcheck

Å så till dagens formcheck då


Vågen visade idag 61,5 (-0,4) från förra veckan. Coachen var nöjd med den siffran så det känns ju bra. :)


Måtten visade oxå minus tex


Midjan - 1cm
Över rumpa -0,5cm
lår -2cm
höft -1,9cm


dessa är ungerfärliga siffror. 

Nähä nu ska vi åka till affären och sen till barnvakten

Ha en bra lördag

Kramelikram

Gravid och rörd

Alltså det tar emot att lägga ut denna bilden men det är ju helt otroligt vad en "normal" frukost kan göra med ens mage på bara en halvtimme.


Här är före frukost

Och efter frukost

ser ut som värsta gravidmagen ju ;)

Sen blev rörd till tårar idag från topp till tå när jag läste min coach blogg som ni hittar HÄR

Färdigtränad

Nu är dagens träningspass klara.


60 min PW
Gym Axlar/biceps + 20min trappmaskin


Tycker jag fick till ett riktigt bra pass idag. Inga höjningar eller så men hade grym energi och kände mig stark. Och på steppen körde jag så jag höll på att spy. 
Härligt va?!!!? ;)


Nu fixas det lunch och sen ska jag färga utväxten i håret. Har för mig det var ett tag sen. 


Ikväll så ska snälla Fredrik vara barnvakt en stund. Så jag och älsklingen kan gå ut och äta en bit mat. 
Det blir antingen kina, grekiskt eller indiskt. Vi har inte bestämt oss ännu.


Chip Chop

Lite darrig på handen, så lite suddigt ;)

Som ett barn på julafton

Det blir bara mer och mer längtan till lördagar. 
Imorse kl 4 vaknade jag som ett barn på julafton och bara längtade efter att få gå min morgonpromenad så jag sen skulle få avnjuta dagens för mig lyxfrukost bestående av: frallor,smör,ost,youghurt,crunchy, juice och ägg.


Men jag försökte somna om tills kl var 6 sen gav jag upp. Har för övrigt bara drömt om vikt hela natten. Kilo hit och Hekto dit.


Blev helt "hög" av frukosten tror jag. Helt snurrig i bollen ;)


Ska iväg om en stund och köra dagens gympass som är axlar och biceps och lite cardio på det.


Idag är det formkoll så jag har vägt och mätt mig imorse inga glädjesiffror på vågen men inte + iallafall. Återkommer mer om det senare.


Kramelikram

Vy från morgonpromenaden