Jag är Grym

Är väldans stolt över min prestation igår på uttagningen till utmanare till gladiatorerna.


Jag läste i lördags kväll om de första testerna och blev redan då riktigt nervös. Tänkte men det är ju inget som är min grej vad jag vet iallafall. Och jag väger ju en del. 66kg så jag tänkte att det är ju inte en fördel precis.


Natten till söndagen sovs det dåligt. Och på morgonen var jag riktigt blek sa S och min mage ville vända sig ut och in av nervositet. Jag var så nära att vända flera gånger. Men jag bestämde mig för att inte ha för höga krav utan bara göra det för att det är Kul.


När vi väl började med uttagning nr 1 så var det 


Harrestestet -  Det gick bra, kände mig ovanligt smidig.
Chins - Räknade faktiskt inte, utan bara körde, men halkade precis i sista sekund. Och det retar mig.
Hänga i ringar och dra tårna upp mot huvudet/ringarna - Gick oxå förvånansvärt bra.
Och sen det sista REPET - Har inte klättrat i rep sen barnsben, så detta hade jag ingen aning om hur det skulle gå. 
Killarna skulle klättra ända upp. Och tjejerna till basketkorgsringen. 
Men han som stog där sa att klarar man ända upp så är det bonus och gör man chins i räcket där uppe så är det ju ännu bättre. ;)
Jag började klättra minns knappt ingenting men jag klättrade ända upp och väl däruppe gjorde jag en chins å så sen klättrade jag ner.


När jag kom ner så sa han vad jag gjort å jag fattade ingenting. Vad fick jag kraften ifrån? Det enda jag vet är att jag har en jävla vilja och envishet. 


Sen var det väntan. Tillslut fick vi reda på om vi gått vidare till Del 2. Och där stog mitt namn. Gissa om jag blev glad, stolt. 


Del 2 bestod av 


Idioten *2 - Den vart jag nöjd med
Biip test (vet ej om det stavas så) - Där har jag något att jobba på. Kondition längre sträckor är inte min grej.
Sen var det två intervjuer oxå - Kändes väl så där. Jag blir ju helt stum i sådan lägen :(


Så nu är det bara att vänta och se vilka som de väljer ut till utmanare detta år. Det skulle ta 1-3veckor och hur det går får man inte avslöja. Så from nu säger jag varken bu eller bä.


Vilket fall som helst så är jag Hur NÖJD som helst med min insats och vad jag klarade av. 
Så att få bli utvald skulle ju inte vara helt fel. Har ännu mer att ge, då jä...  ska Bullet få sig en match ;)


Tjingeling!!!

Håll en tumme nu

Håll gärna en tumme nu!!! Eller två.


För nu börjar uttagningen del 1 till Gladiatorerna 

Döda

Ha ha ha nä då så allvarligt ska det inte bli. Men måste ju skrämma mina kära härliga kollegor lite ;)

Om två timmar så kör vi femkamp på Gökboet. Och namnet gökboet passar oss väldigt bra faktiskt. :)


Får väl se om jag kommer komma ihåg att ta lite bilder, för det lär bli många skratt.


Efter det så tar jag min lilla familj och far till Stockholm. 
Imorgon är det uttagning till gladiatorerna som gäller. Ja det är uttagning idag och på måndag oxå så det är ett gäng att slåss mot.


Så jag har packat och lagat matlådor typ hela dan. Måste veta att vi får i oss bra mat på vägen.


Är sjukt nervös. Varför? Har ju inget att vara nervös för egentligen. Det är ju faktiskt bara en kul grej. Ja ja packa det sista nu sen iväg och lämna lilleman hos Fina Linas man som får vara barnpassare när vi roar oss.


Tjingeling!!!

Populär

Igår hade vi kalas.


Och Ellen hade bakat sin egna tårta.

Men eftersom jag gett mig själv sockerförbud i minst 4veckor så gjorde jag en proteinostkaka. 


Och jag sa till de andra att de gärna fick smaka. Men OJ!!! Att den skulle vara så populär trodde jag inte. 
Den tog slut i ett nafs. Jag hade väl tänkt att ha lite kvar till kvällen oxå men icke. 


Men det var kul iallafall. Man behöver inte alltid ha en massa onyttigheter på kalas. :)


Tjingeling!!!

Veckans träning

Hade tänkt skriva om veckans resterande träning men jag fick hjärnsläpp. Ja ja i fredags och idag har jag iallafall vilodag.


Igår var det benens tur. Men jag kände för att köra ett pass med mer flås. Så det fick bli ett motionspass för benen.


Först gjorde jag en bana som bestod av:
Benspark
Knäböj
Utfall i smith
Kickback i cc för rumpan


Körde sammanlagt 4varv.


Sen körde jag:
Liggande bencurl
Sittande bencurl
Bollinrullningar med boll


Körde 3varv utan vila.


Sen körde jag:
Raka marklyft
hacksquat (för baksidan)
Squats
rumplyft ut å in med ben på bänk


Körde 3varv.


Avslutade sen med:


Benpress i maskin med olika fotsättningar supersettat med abbductor för utsida. 


Hade lite energi kvar så jag körde intervaller på bandet ca 20min oxå. Men det var lite jobbigt. Hjärnan ville men benen ville gärna vika sig. ;)

Nytt gym

Igår och idag har jag tränat med Fina Lina vi har denna vecka testat på sportlife. Vi fick en vecka gratis prova på. Variation förnöjer :)


Igår körde jag chins, dips och axlar. Å det känns idag.


Idag hade jag tänkt köra ben men ändrade mig i sista sekund. Bra att chocka kroppen med. Att lura den lite ;)


Så det blev bröst och biceps. Och det känns redan i biceps kan jag lova. 
När Lina körde lite mage så ställde jag mig på bandet och körde intervaller i 20min. Får ju öka på kondisen lite nu känner jag.


Idag har jag varit på utvecklingssamtal med Lilla E. Och skolan funkar bra. Det är bara hemma hon får vulkanutbrott. Men det viktigaste är ju att det går bra i skolan.


Imorgon blir det besök till barnfysiologen med stora E. Hon går på kontroll där varje år efter att hon hade njurbäcksinflammation för ett år sedan. Efter det blir det flyttstäd.


Så imorgon ser det ut som det blir vilodag.


Tjingeling!!!

Gladiatorutmanare?!!?

Idag tog jag sovmorgon å en lugn morgon utan pw. Inte för att jag sov länge men ändå.


En stund efter frukost for jag till gymmet och körde lite baksida ben, vader. 
Hade egentligen tänkt att köra nedre del rygg oxå men piercaren tyckte att jag skulle hålla mig undan vissa övningar de närmsta dagarna så då fick det bli som det blev.


Efter gymmet idag så tog jag ett par unna mig bollar istället för banan som jag brukar annars. De måste ju vara perfekta att ta efter träning. Goda är de ju oxå :)

Efter lunch åkte vi till vårt "kråk" hus och städade lite. 
Barnen gick över till grannarna och kollade läget. De var borta en bra stund, så vi gick dit och kollade. 
De hade då hittat kompisar i form av både barn, hästar och får. Själv älskar jag ju hästar. :)


På vägen hem ringde ett stockholmsnummer. 
Tänkte vem är det?!!?
Svarade iallafall. Och då var det från metertv eller vad det heter. Jag sökte för ett tag sen till gladiatorerna. Är ju en rastlös själ och vill att det ska hända saker. 
Han frågade om jag fortfarande var intresserad av att ha chans till att bli utmanare. 
SJÄLVKLART!!!! Vad har jag att förlora? 
Inget..... 
Vet om att det är ett gäng som ska genomgå deras tester. Så jag är faktiskt riktigt glad bara över att de vill träffa mig och att jag får visa vad jag går för.


Nu blir det soffläge och ladda för en ny vecka


Jag säger bara:
Är utmanaren REDO?
JA JA JA JA JA JA JAJAJA


Kramelikram

bakexpriment

Idag har jag testat att baka cocostoppar som jag hittade på Heidi:s sida. 
De blev jättegoda. Idag valde jag att ha smält mörk choklad på eftersom det är lördag och allt. 
Men jag tror nog att de är godare utan. För chokladsmaken tar över för mycket.


Recept:


4äggvitor
1dl vaniljprotein
1/2dl sötningsmedel
rivet skal av 1/2 citron
1tsk bakpulver (det glömde jag visst idag men det gick ju bra ändå)
1påse kokos


Vispa vitorna till skum, blanda ihop resten och blanda sen i skummet. Gör små eller stora toppar. Grädda i ugn 175grader ca 20min.

Sen testade jag proteinostkaka som söta Matilda hade recept på. Den har jag dock inte smakat än för jag läste på Emmas sida att hon tyckte den var ännu godare dagen efter. Så den står nu i kylskåpet och gottar till sig.

Recept:

180g äggvitor (ca 6st)

100g hela ägg (ca 2st)

600g keso 4% (jag tog minikeso)

50g proteinpulver (vanilj)

2msk sötningsströ

Blanda allt utan äggvitorna.

Vispa sen äggvitorna till skum, vänd ner i smeten Häll i smord form grädda i 175grader ca 20min

Och sen testade jag Anna Skippers "unna mig bollar"

De var godare än jag trodde faktiskt. Och gav bra med energi :)

Recept:

1dl malda mandlar

1dl malda valnötter

2dl blötlagda dadlar

2dl blötlagda katrinplommon

1,5dl kokosflingor

1tsk kanel (det glömde jag) ;)

Mal eller hacka nötterna, mixa ner resten. Lite i taget. Forma sen bollar och rulla i kokos.

Låt det smaka!!!

Har du vägarna förbi kan du komma och provsmaka :) Har massor kvar.

Piercing :)

Vaknade i natt och var pigg och hungrig. 
Jag gick upp tog en halv banan, lade mig igen och tillslut somnade jag. 
Vaknade sen strax innan kl 6. Försökte somna om men jag gav upp tillslut. Så det fick bli en morgonjogg.


Efter frukost och handling åkte jag och piercade naveln. Har haft innan. Men det var tiden innan alla barn. 
Har alltid tyckt att det är så snyggt så nu fick det bli en igen. Det fick bli en liten specialare. Jag har nästan inget djup och bara en liten liten kant. Så de fick sätta dit en liten stav med mindre kulor. Och så ska jag dit och kolla den 1 gång i veckan de närmsta veckorna bara för att se så att det läker som det ska. Men sen när allt är läkt och så, så ska det inte vara några problem att få dit ngt större.


Efter lunch bestämde jag mig för att baka lite nyttigare godsaker. Har smakat på två av grejerna. Recept kommer sen :)


Hade glömt att jag hade denna snygga tröja från Dcore Och den är ju faktiskt lika snygg till vardags som till träning :)

Klart jag måste ha en spännis bild med ;)

Chip Chop!!!

Djävul vs ängel

Jävlar i min gata vad jag fick slåss med min djävul som sitter på ena axeln. 

bild hittad på google

Efter tacomyset idag så blev jag sååå akut sötsugen. Hela kroppen skrek, hjärnan skrek, Allt skrek.... Började nästan lipa


För jag vill ju så gärna klara av de här 4 veckorna som jag bestämt mig för nu. Efter att ha gått fram och tillbaka fram och tillbaka å var såååååå nära att ta på mig skorna och dra till ica. 
Efter att Djävulen sa:
Men det är väl inte så farligt att äta lite godis


Så satte jag mig ner hällde upp en kopp kaffe och tog en ruta 81% choklad och läste lite bloggar. Tur var det
För nu har JAG kontrollen igen. :)


Det var ängeln på andra axeln som hjälpte mig

bild hittad på google

Å folk säger att man är så duktigt och har självdiciplin. 
Jag kämpar som en gris för att ha det oxå. 
Jag har valt att kämpa för min kropp och för min hälsa. 
Och det är absolut inte lätt. Diciplin är inget man föds med. Det är något man väljer om man vill ha eller inte.


Varje morgon när jag vaknar så där sjukt trött och ska gå upp så tänker jag:
Åh! jag orkar fan inte träna. 
Men då stänger jag av tankeverksamheten och bara gör det. 
Åh attans vad skönt det är efteråt. 
Då ångrar jag inte en sekund av att jag just gjorde det. 
Precis som man bara borstar tänderna på morgonen utan att tänka. Det går av sig självt lixsom. Så hur svårt kan det va?!!? ;)


Igår tränade jag rygg och biceps å det känns idag kan jag lova.
Idag blev det triceps och bröst, det blev det här:


Dips först själv och sen när det inte gick mer så gick jag över till hjälpmaskinen och körde några till. PB idag! Idag blev det ta mig fan 10st. Nu är nya målet 15 då.


Tricepspress bakom huvudet med hantel
Bröstpress på snedbänk i smith
Hantelpress på sned bänk
Hantelflyes
triceps i cc
Bröst i cc supersettad med armhävningar


Det var nog allt tror jag....


Just det medans jag väntade på cc:n så körde jag lite bonus axlar.
Hantellyft åt sidan med en arm i taget + Hantelpress med en arm i taget.


Ha en goe´r kväll


Kramelikram

Offseason form och leverans

Tittade tillbaka på lite bilder när jag var nära tävling och tävlingsform. Är långt ifrån där idag. Man kan väl säga att jag är i en STOR offseason form. 
67kg. Jag trodde aldrig jag skulle gå upp så mycket. Men det var inget svårt ;)

Bild från 19 november Och nu ser man ut så här: 

Jag får väl se om det händer något nu när jag bestämt mig för 4veckors sockerförbud.

Sommaren är ju faktiskt snart här.

Idag fyller min Fina Ellen 9år. Hon fick välja middag idag och då väljer hon köttsoppa av alla rätter som finns. Hmmm. Men det fick bli det. Fast jag åt rester från igår istället för jag är inte så förtjust i det. Och mätt blir man ju inte heller.

Och eftersom det är torsdag så firar vi inte med tårta och sånt. Utan det blev en smarrig fruktsallad med grädde istället. Barn får ändå i sig för mycket socker idagens samhälle.

Jag hämtade ut min leverans idag oxå. Det smarriga Proteinpulvret från olimp av smaken vanilj som är Min favorit.

Fick även ett nyckelband. Tack så mycket :D 

Ha en nice Torsdagkväll!!!

Kramelikram

Varning för känsliga tittare ;)

Helgen som varit har bestått av för mycket av det goda. Så nu har jag bestämt att jag ska ha sockerförbud på 4veckor. Möjligtvis en ruta 80% choklad till kaffet på fredagkvällen.


I lördags hade jag påskkatter här

I söndags var jag och barnen i skateparken och i en lekpark. Och det var roligt så länge det varade ;)

Snurrgungan var populär till och med för lille Kid

Men på vägen hem slutade det så här

En spya rätt ut i bilen

Sen somnade han

Även Ebba blev det för mycker snurr för

Nästa gång hoppar vi nog över den.....

Annars i helgen har jag varit ute på två morgonpw:s eller jag joggade emellan oxå.

Igår körde jag ett snabbpass axlar innan flyttstädet. Det blev:

Hantellyft åt sidan

Hantelpressar

Militärpress

Fjärilen

Och två för baksida axlar

Avslutade med drag till bröst i cc

 Idag körde jag lite ben och rumpa emellan jobben. Även här ett snabbpass med minimal vila. Hann med det här:

Frontböj

Knäböj

Utfall i smith

Kickback i cc

Knäböj med ett ben i taget med mig själv som vikt

Rumpmaskin

abbductor för in och utsida

Men det känns redan. Speciellt i rumpen. :) Fortsätter bygga brasiliansk rumpa ;) Går åt rätt håll iallafall. Du kör väl penntestet???

Måste visst lägga lite energi på vaderna oxå ser jag ;)

Nu blir det en smoothie och sen Godnatt

Kramelikram

Glad påsk!!!

Idag är det då fredag fast det känns som lördag då va. 
Det har redan blivit för mycket av det goda och påsken har knappt börjat. Men men så kan det bli ibland.


Idag var jag på gymet och gjorde ett bonuspass. Skulle egentligen vilat och hade bara tänkt ta en pw. Men det öste ner imorse så då tog jag en tur till gymet istället. Visste inte riktigt vad jag skulle köra eftersom jag har träningsvärk i typ hela kroppen. Men det fick bli lite nedre rygg och mage.


Körde:


Goodmornings
Sidan med hantel
Ryggresningar med vikt
Ryggresningar sneda
Sidan i maskin
Sneda situps
Maskin för nedre rygg
Och magmaskin


Hade tänkt köra marklyft oxå men den var upptagen hela tiden så jag sket i det.
Körde 15min på steppen efteråt oxå.


Annars idag har jag umgåtts med min fd svägerska som har varit här sen igår. Vi har varit en sväng i nya huset oxå. 
Jag hämtade min stora pojk idag med. 


Nu sitter barnen och äter fredagsmys. Ebba har en kompis här som ska sova över. Så jag hoppas verkligen att de sover inatt. Man vet ju själv hur man var när man var liten. Man låg å pratade hela natten och var sen helt slut dagen efter.


Imorgon kommer min kära far med familj och hälsar på :)


Glad Påsk!!!


Puss och Kram

Torsdag, Fredag, Fredag, Torsdag. Blir förvirrad ju....

Ikväll har vi besök här. Min fd svägerska och hennes son är här och hälsar på. Trevligt. Det var lääänge sen vi sågs.


Redan igår kändes det som det skulle vara fredag idag och idag känns det verkligen som fredag. Så idag fick det bli tacos. Men vad ska man äta imorgon då??? Då är det ju Fredag fast det känns som lördag. Hmmm Vilket Ilandsproblem..... ;)


Annars idag har det varit jobb. Men innan min arbetskamrat kom så rev jag av ett väldigt snabbt pass. Körde lite bröst, triceps och ett par för baksida axlar. För det har jag glömt av att köra.


Blev det här:


Dips (har inte kunnat köra det på länge, mitt mål har länge innnan bröstkorr. att klara 10 men aldrig lyckats. Idag körde jag 9. Det var då fan att det inte gick en sista)


Bröstpress i smith
Hantelpress på lut.bänk
Dips på bänk med vikt
Hantelflyes
Framåtlutad med hantlar
Hög rodd
Avslutade med bröstövning i cc. Istället för att vila körde jag armhävningar emellan.

Ser ngt drogad ut Ha ha ha

På ett av jobben idag fick vi en liten påskpresent

Tack så mycket :)

Men inte bra att ge till mig ;)

Nähä nu ska jag umgås med min kärlek och fd svägerska

Ha en trevlig skärtorsdag vad du än har för dig.

Kramelikram

Slutjobbat

Nu är det slutjobbat för idag. Blev lite väl länge idag. Men så blir det ibland. Men på fredag är jag ledig iallafall. :D


Men på måndag blir det jobb igen. Trots röd dag. Ja ja man får vara glad man har jobb ;)


Innan idag så jobbade jag med Fina Lina så kul att jobba med henne lite då och då igen. Saknat dig gumman :)


Vi hann med ett pass på gymet oxå imorse. Jag körde lite rygg och biceps.


Pullups (heter det så) :/
Chins (i hjälpmaskin)
Latsdrag
Hantelrodd
Enarmsrodd i kabel
"dra svärd"
Bicepscurl med Zstång
Bicepscurl med hantlar


Och benen då? Fick jag ngt kvitto på det? Jajemän. Även om det ofta blir snabbpass så är det inga mespass. ;P


Nähä nu är jag trötter så nu ska jag slappa en stund med min Kärlek innan sängdax.


Ha det gött!!!


Kramelikram

Det rullar på

Idag hade vi vår andra visning på huset, kommer en igen imorgonbitti som ville se en gång till.
Så nu håller vi tummarna för att något händer.


Träningen rullar på. Igår körde jag ett snabbpass axlar och vader därefter stannade jag vid en backe och körde intervaller i 15min.


Idag tränade jag ben. Fokus på framsida. Så imorgon får jag se om jag får ngt kvitto på det.


Annars rullar det på som vanligt. 
Det är kortvecka vilket betyder mer jobb. Men jag längtar till fredagsmorgon. 
Då jag slipper ställa klockan. Fast får väl göra det ändå eftersom S ska upp och jobba. 
Och om inte jag väcker honom så kommer han la inte upp ;)


Är inget roligt på tv ikväll heller så vi får väl ägna oss åt annat istället.


Ha en trevlig tisdagkväll. Nu ska jag ta mig en smoothie :)


Tjingeling!!!

En härlig dag :)

Idag har det varit en rolig, härlig dag.


Om jag inte hade några barn och var arbetslös då skulle jag ha sådana här dagar jämt ;)


Började dagen med sovmorgon till ca 8. Sen åt vi frukost i lugn och ro.


Lät maten lägga sig lite. Sen åkte vi till Stonehill (häftigt namn va?) Det är utegymet jag pratade om förra helgen.


Jag älskar att leka och träna samtidigt. Gubben min är inte lika glad i det men han hänger med mig och hejjar och puschar och smygfotar ;)


Först så sprang jag två varv i utegymet. Stannade vid stationerna och körde lite. Alltifrån mage till chins och dips. Och sprang emellan. Därefter körde jag två varv i den roliga militärbanan (eller vad det är) Man ser den lilla blåa pricken. Det är jag ;)

Här är andra varvet i slutet. Något trött ;) Ha ha ha

Sen åkte vi och handlade ingredienser till våran lunch. Idag blev det krämig pasta sallad. Den är så enkel och god.


Dinkelpasta, rödlök, tomater, gurka, grönsallad, paprika, fetaost, kalkonkassler och cremefraiche som jag blandat med vitlök. 


Efter maten åkte vi på loppis. Älskar att gå på loppisar och sånt. Jag hittade faktiskt två betongkrukor och ett par ljusstakar. Allt för 50:-


Sen åkte vi hem och bara slappade och hade myspys. Somnade en kvart eller så. Powernaps är sköna.


När S åkte för att hämta lilleman så hade jag en stund över innan jag skulle hämta tjejerna. Så då åkte jag till gymet och körde baksida lår och mage. Det blev ett snabbpass med dessa övningar:


*Sittande lårcurl
*Liggande lårcurl
*Liggande lårcurl ett ben i taget
*Raka marklyft
*Sneda crunches på boll
*Raka på lut.bänk
*Russian twist
*Plankan 3*1,5min


Hämtade sen tjejerna på station. Vi åt middag för en stund sen som idag blev proteinrik köttfärs/broccoli gratäng. Den är så smarrig.


Nu ska jag bara ta det lugnt tills de blå slås igen.


Kramelikram

Gårdagen

Den började med flyttstäd. 


Sen for jag och Lina till Alingsås för att titta på bodyfitnesstävling. Battle Of Scandinavia.

Här Purefitness Egna Maria Hon strålade på scen så fin så fin. Hon fick en 5:eplats i korta klassen.

Hon vann Längsta klassen. Så snygg kropp. Vill ha :)

Fatta att man blev sugen igen

Vi åkte hem efter det. 

Jag och S är barnlediga i helgen så vi åkte till "vår" indiska restaurang och åt. Nam nam :)

Sen åkte vi till hemmakväll och köpte godis för att sen bänka oss i soffan och titta på Finalen av Gladiatorerna.

Det var min Lördag

Chip chop!!!