Innan lunch idag pälsade jag på oss och satte Kid i vagnen och begav oss ut på en pw i solen. Blev ca 7km.
Sen i eftermiddag plockade Lina upp mig och vi åkte till gymet. Har sån träningsvärk i hela kroppen förutom framsida ben och biceps. Så det fick bli lite av det. Blev det här:
Knäböj 5set eller så var det 6
Utfall i smith med främre benet på pall
(fokuserade på att det verkligen skulle bränna i framsida ben. Och det gjorde det.) 4set per ben
Benspark 3set
Benspark med 1 ben i taget 2set per ben
Benpress med smal fotsättning 3set
Däremellan körde jag biceps. 3 övningar (vet dock inte vad övningarna heter) ;)
 |
| bild hittad på google |
Ja han blev jätteglad så jag tror att han var hungrig och banan ger jue snabb energi som sagt var... Tror att det är denna killen som det har stått om i tidningen som bor i ett litet tält i skogen... Fryser bara jag tänker på det... :P
SvaraRaderaHoppas att han kryar på sig snart! :)
Ha en härlig dag du med! Kraam!
Ja fy sjutton vad skulle jag inte göra för min säng och duntäcke lixom... ;) Men tur ändå att det inte är lika kallt som dom två senaste vintrarna... :P
SvaraRadera