PMS

Hela jag är ett stort PMS monster just nu känner jag.





Idag har varit en hel vanlig dag. Den har bestått av träning, jobb, lite stekning på altan och en cykeltur med lilleman.


Idag var det veckans första träningspass. Det var rygg, baksida axlar och ett par axelövningar för utsida.


Var inget HURRA pass idag heller. Det är inte det att det är dåliga pass. Men jag har inte den där jävla anamma gnistan. Skyller på PMS.......


Blev dessa övningar idag iallafall


Stående rodd
Hög rodd
Bred rodd med stång i latsmaskin (stående)
omvända flyes
omvända flyes i cc (kallar det så vet inte vad det heter) ;)
Hantelrodd
Sittande rodd 2set med båda händer och 2set med en hand i taget.
Axelpress med hantlar 
Fjärilen


Sen hade jag inte tid och ork med mer ;)


Ha en bra kväll!!!


Kramelikram