Å här kommer veckans träning då
Mån: Ben (fokus framsida) + Biceps
Tis: Rygg + vader ( med coachen)
Tors: Axlar + Triceps
Lör: Bröst + mage + sida (gjorde även negativa chins)
Sön: Ben (baksida) + rumpa (ett par axelövningar)
Vilodagar: Onsdag och Fredag
våra upplägg är ju rätt lika =)
SvaraRaderaNu kör vi!
7 veckor kvar
sen deff!