Shit de veckorna kommer ju bara springa iväg. Jag längtar, är nyfiken, lite rädd. Ska jag klara det? JA det är klart jag ska. Är väldigt nyfiken på vad som kommer vara kvar när väl tävlingsdagen kommer. Vill ju inte se ut som bara ett skelett ;)
Idag har det varit vilodag från gymet. Men imorgon kör jag igen. Ännu en tung vecka är det som gäller med 6-7 reps.
Annars har dagen bestått av jobb. Först städjobb och sen plock.
Ha en skön kväll
Kramelikram
I know! Visst är dte sjukt spännande!! Jag vill se vad som gömmer sig därunder!!
SvaraRaderaPå mig alltså!
SvaraRaderaJag ser ju hur galet snyggt det kommer bli på dig!
DU kommer göra succe kvinna!
Hej!
SvaraRaderaJag är en tjej som precis har fattat tycke för träning på gym. Jag är rätt gänglig, hur ska jag göra för att komma upp i muskelmassa?
Hej Anonym!
SvaraRaderaJag är ingen expert. Men det finns 3 saker som är A och O om man ska bygga muskler.
1. Träna HÅRT TUNGT
2. Ät MYCKET och RÄTT ( ca 6mål per dag. Mkt protein, långsamma kolhydrater och nyttiga fetter.
3. SÖMN måste man får tillräckligt av