Det blev de här övningarna:
Benpress
Raka marklyft
Liggande bencurl
Sittande bencurl
Kickback
stående vadpress i smithmaskin
sittande vadpress
Träffade på Fina Lina oxå som var där och mjukstartade lite igen. Kul att hon är på G igen :D
Veckans träning:
Tisd:Axlar,vader & mage
Ons: Rygg
Tors:Ben (fokus framsida), rumpa
Fred:Bröst,armar + ett par axelövningar
Lör:Mage
Sön:Ben (fokus baksida), Rumpa+vader
Vilodag: Måndag
Ha en skön fortsatt söndag
Kram Petra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar