Nyårslöften

Alla ni med nyårslöften, se hit! :) Tänk på att gå från 0 träning till att försöka träna kanske 4-5 ggr i veckan sällan fungerar i längden. Man måste se till att få in träningen som en naturlig del i vardagen, och helgen om man nu vill det. Inte få det att bli jobbigt, för då slutar man och så står man där med sitt gymkort o har dåligt samvete...

Börja med att gå till gymmet kanske 2 dagar per vecka. Lägg till lunchpromenader eller helgpromenader. Få in träningen på ett smidigt sätt mellan storhandlingar o dagishämtningar. Får du väl in träningen i ditt liv kommer du aldrig vilja låta bli igen. Men det måste få ta lite tid. Både att få upp intensiteten OCH resultat. Muskler bygger man precis som Rom inte på en dag.  

Läs på om träning o kost! Det är mycket enklare att göra saker man kan lite grann om. Unna dig en personlig tränare. Köp lite nya träningskläder. Du ska ju ta hand om dig o det är mycket roligare om du har skoj under tiden! 

Eller hur var det nu....bli mer hälsosam o träningsinriktad förstås!! :)


kram Lina