Blir benträning imorn istället. Ska köra järnet! Har ju börjat på ett nytt schema o förra veckan körde jag:
mån: ben (+ armar, axlar, mage)
tis: strechade hemma (vill bli vigare i baksida lår)
ons: rygg (+ armar, axlar, mage)
tors: vila
fre: bröst (+armar, mage) ..körde även benpress o lite chins
lör: vila
sön: underarmar o mage
Får go träningsvärk i både rygg o armar men ben är det svårare med. Så imorn tänker jag lägga på lite extra krut där...man vill ju inte se ut som att man bara byggt överkroppen beach 2011, lr va säger ni? ;)
Nu ska här inhandlas mat så vi bygger muskler! :)
Puss o kram!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar