Det här med att käka...

Jag är ju såklart ingen expert, men jag tar till mig o delar med mig av de saker som JAG tycker låter som bra... Tex detta: Insulinet är ett jätteviktigt anabolt (uppbyggande) hormon. Sjunker det för lågt så hamnar man i ett katabolt (alltså nedbrytande) tillstånd. Min slutsats av detta är då att

• man bör äta långsamma kolhydrater så svängningarna inte blir så stora
• och man bör äta ofta så man lättare har chans att hålla blodsockret på en jämn nivå

 För man vill ju inte bryta ner sina muskler genom att slarva med maten!

 har uppdaterat datorn o bilderna vill inte samarbeta med mig ;P

Kram Lina