Lite bilder från dagen

Måndag å ny vecka. Idag har jag varit helt ledig från jobb. 
Har egentligen vilodag idag men jag har fått kasta om lite så det blir vilodag imorgon istället. 
Så imorse var jag iväg och tränade lite rygg, baksida axlar och mage. Kände mig lite stressad så det blev ett snabbt pass på 60min det blev det här:


Hög rodd 5set
Skivstångsrodd 5set
Sittande rodd i kabel 4set
Hantelrodd 4set
ngn slags flyes liggande i cc för baksida axlar 4set
"dra svärd" 3set
och emellan detta kördes mage och sidan med hantel. Det blev ca 3-4 olika magövningar.


Denna vecka är det få reps och tungt. Men i vissa övningar som tex skivstångsrodd så har jag inte så tungt, för det blir fel teknik då och ingen kontakt.


Sen åkte jag med barnen till Nolhaga. Där de har lantgård och lekpark.
Sen hem och laga lunch. Och senare åkte vi en sväng till stranden för lite sol och bad.


Sitter här nu mätt i magen. Har ätit proteinrik lasagne med spenat och grejer. Men barnen gillar inte det så de fick köttbullar och stuvade makaroner istället ;)


Tjingeling!!!

Kid matar hästar

Det stog minigris på skylten!!?? Vart är denna grisen liten? ;)

Glasstajm

Getterna gillade mina ben ;)

Mysstund

Ebba

Victor

Ellen

Kid jagar får