Igår tog jag vila från gymet. Eftersom jag var hemma med barnen. Så vi åkte och handlade mat och avslutningskläder till barnen.
Idag innan jobbet tränade jag Nedre rygg, sidan och axlar.
Har ju ett träningsschema med kan inte följa det riktigt. För jag har haft sån träningsvärk så jag har kört det som känts bäst typ ;)
Körde sidan med hantlar
Kronböj
Ryggresningar med vikt
Gjorde en övning som jag tror är för baksida axlar ;p
Jag låg på en bänk på rygg i cc och drog i de översta hakarna/korsade.
Drak mot hakan
Pressar
militärpress
Det var det jag hann med.
Magen är nu mätt av Tacos. Ikväll blir det Klings polkaglass. Var så längesedan jag åt den. Den är sååå god.
Ha en bra Fredagkväll!!!
Kramelikram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar