Tränade rygg (djup) och baksida axlar idag. Hann även med lite mage.
Är nöjd med dagens pass. Det gick kanon. Nya PB i hantelrodd och rodd med brett grepp och smalt grepp. :D
Övningar som hanns med idag:
Omvända flyes
hög rodd
sittande rodd brett och smalt
hantelrodd (nu blev jag osäker heter det så?)
rodd i maskin
liggandes i cc för baksida axlar
"dra svärd"
+ 3 olika magövningar
Sen har det varit jobb för hela slanten.
Och ikväll var vi och kollade på ett hus. Vi visste ju att det låg lite ut i skogen men inte vid världens ände typ. ;)
Imorgon blir det ett snabbt morgonpass innan jobb.
Ha en bra kväll!!!
Kramelikram
Visst är det härligt med träningsvärk ?! Men jag måste erkänna att jag har på snudden lite för mycket träningsvärk för att det ska gilla värker ta mig fan hela tiden i bena.
SvaraRaderaHärlig att du får till såna bra pass!! Bra jobbat!!
Grattis med PB`s!!! Kanonbra som vanligt;)
SvaraRadera