Veckans träning

Tjolahopp!!!


Idag har jag tränat vader, mage och ett par axelövningar. Körde


vader i benpress
sittande vadpress
stående i smith


I sittande la jag idag på lite xtra för S hjälpte mig att lyfta upp å så höll jag emot på nervägen. 
Magen körde jag alla möjliga övningar. Bla med rep i c.c, på boll både raka och sneda. Vanliga crunches mm


Axlar körde jag fjärilen och och hantelpress.


Annars idag jag städat och tvättat bilen. Victor var med och hjälpte till. Veckohandlat. Klippt Ebba som såg ut som ett troll.
Solen har hållt sig framme hela dagen men vad kallt det har varit, brrr....


Här kommer veckans träning:


Mån: Bröst, axlar + lite sida
Ons: Ben (baksida), rumpa + triceps, + ett par vadövningar
Fre: Rygg
Lör: Ben (framsida) + biceps
Sön: Vader, mage + ett par axelövningar


Vilodagar: Tis och Tors


Nästa vecka vet jag inte hur jag ska träna riktigt för det blir inte som vanligt. Eftersom vi ska till småland på dop och stanna där lör - sön så blir det ingen träning på helgen. Så jag ska istället träna bla imorgon som egentligen är en vilodag. Så jag tränar nog lite som jag känner för bara nästa vecka. Det blir säkert bra :)


Ha en skön kväll


Kramelikram

Dagens middag, köpte en för mig ny krydda idag. Mango/Curry. Riktigt god.
Åh ja! Jag tog smör och salt på majsen, jag var så sugen på en sådan idag.