Glömde bort att skriva om det igår.
* Bästa kostråd
Mitt bästa kostråd är att inte gå på alla bantningstips i veckotidningar. som tex gå ner 5kilo på två veckor.
Det är inget som håller i längden. Svisch säger det så går du upp igen om inte mer.
Lär dig äta rätt och lagom mkt, jag är för Tallriksmodellen Då får du i dig av allt. Och kroppen fungerar som den ska och tar inte skada.
Ät rätt 6dar i veckan och ha en unna dag. Det klarar du hålla i längden och går ner i vikt på sikt. Det tar längre tid men du kan oxå hålla dig där sen.
Sen beror det ju på hur ditt liv ser ut, träningsmässigt.
* Mitt bästa mellis
Jag älskar nötter och en frukt
men är även väldigt förtjust i Keso
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar