Coachen tipsar

Jag kan ibland bli lite fixerad på att det ska vara tungt. Som tex i knäböj så brukar jag köra the as to the grass. Men då fixar jag inte så tungt. Och så ser man de som har på dubbelt så mycket som jag men då går ner halvvägs istället.


Men då sa min coach något väldigt klokt:


Vilka tror du får bäst resultat, de som kan lägga på mer vikt men bara gör halva rörelse, eller de som gör hela rörelsen med mindre vikt?


Muskeln kan inte räkna kilon, den vet bara hur trött den blir. Kontakten med muskeln är det som avgör.


Tack det var skönt att höra :)


Hennes blogg hittar Ni här brevid till Höger ------>
fitnesscoachen


Kram Petra


 Så ner och nig ;)