problem

grr...det var inte det jag menade med problem, men det blev ett till; inlägget försvann..så here we go again...skam den som ger sig!
Jo, jag känner iaf, o Petra håller säkert med, att man klarar mer vikt med tex ryggen än vad underarmar o fingrar pallar. Fjong så sitter man där o har tappat greppet...
Har googlat lite o här kommer lite tips för att bli starkare:

• Rulla en hantel ut i fingrarna o tillbaka. 
• Häng i chinsräcket med fingertopparna.
• Kör tungt med få reps (1-5) men många set, 20 st.
• Omvänd bicepscurl, inte högre än att underarmen är parallell med golvet.

Sådär ja! O sen ska jag köpa en bra gripper oxå. Den vi har hemma är aaaalldeles för klen ;) ...så lite stark är man ändå?? haha

 Körde armar, axlar, bröst o liiite mage. Utan Petra idag :( men imorn kör vi ben tillsammans, ska bli sköj! :D Fasen va vi ska plåga oss med utfall! Man ska ju köra det som känns jobbigast!! ;)

kram kram