-Mamma! Klockan är halv åtta.
Opps. Samuel skulle ha gått upp kl 5 :S
Ellen skulle ha matsäck för de skulle åka skridskor idag vid halv nio. Så snabbt på med kläder. Ge barnen frukost, fixa matsäck å iväg till skolan.
Tycker mest synd om S som har så många butiker på torsdagar så han brukar vara sen hem även när han åker hemifrån tidigt. Och idag ska han även till jkpg och lämna sin bil till en snubbe. För här händer det grejer. Berättar om det senare.
Ja jag är ju som sagt hemma med min stora pojk idag. Men träningsnarkoman som man är så är det ju klart att jag redan varit och gjort dagens pass på gymet. Som var ben,rumpa,vader
Det blev:
Benspark max *4 avslutade med ett droppset
Utfall i smith med ena benet på bänk*4 avslutade med 5hela böj 5små böj nere och 5 hela igen.
vadpress i smith *4
knäböj *4
rumpmaskin *3 sen avsluta med ett droppset
abbductor och adductor (insida, utsida lår) *3
Vadpress i maskin droppset *3
Det var så varmt på gymet idag så jag höll på att krevera (stavas?)
Förmodligen för att det var ett helt gruppboende där idag och tränade samtidigt.
Nu ska jag fixa lunch
Tjingeling!!!
 |
| Bild från i somras |
rumpmaskin? insida utsida lår?? va fan Petra... ;)
SvaraRaderaTänkte precis detsamma... Och sen så pratade jag med en kompis som har många orkidéer och tydligen så är dom blå väldigt känsliga... Så det vore lika med att kasta pengarna i sjön... Och jag vattnar jue inte ihjäl mina blommor om man säger så... ;)
SvaraRaderaVisst är dom! Köpte garnet på Lidl... :)
Mitt gym hade glastak till för nåt år sedan... att man inte dog där på sommaren haha... :P