Stämplad för livet ;)

Jahopp, då var det kväller. Och jag är gräsänka. S är iväg till jkpg och märker upp bilen. Så from imorgon är jag en åkande reklampelare ;) 
Bild kommer imorgon.


S och hans kompanjon håller på att starta upp ett biföretag till sitt aktiebolag. Så det ska bli spännande att få vara med från start.


Idag tränade jag rygg och mage. Det blev fokus på bredd. Och jag hade tid att passa idag så jag varvade mellan rygg och mage. 
Ingen vila ingen ro ;)


Passet bestod av:
Chins i maskin (smala och breda)
Latsdrag smala och breda framför
Latsdrag bakom
Raka lats
Sidan
Avslutade med hantelrodd
Å så mage där emellan (crunches, rumplyft, sidan på boll mm)


Här är ett klipp från idag 

Ha en bra kväll


Kramelikram