snabbt inlägg

Puh vad trött jag är.
Blir ett kort kvällsinlägg bara på dagens träning.


Tränade ben och rumpa idag. 
Det blev:


Benpress
Knäböj
Hacksquat
Sen ngn hacksquats variant i smith
Benspark bakåt i cc (för rumpan)
benspark bakåt i maskin (för rumpan)


Det var ett svettigt pass. Det värsta är att jag började känna ont i ena knäet. Men det går nog över. Det är väl så att man har lite ont här och där då å då när man tränar så här hårt. ;)


Börjar redan känna av träningsvärk i låren så det blir nog jättekul att stiga upp imorgon bitti. ;)
Men vad gör det? Imorgon är det ju FREDAG :))))))





Ha en bra kväll!!!


Kram kram