Varit VAB idag med
Tog tempen nu ikväll och han har fortfarande feber. Fått ett par prickar oxå, vattkoppor?
Återstår att se.
Idag har jag tränat och bakat oxå. Blev påmind om varför jag inte bakar så ofta. Jag kan ju bara inte låta bli smeten. :S
Det blev ett snabbt, intensivt pass med minimal vila. Ben och biceps
Benspark (äntligen var den lagad)
Benpress
Knäböj
Utfall i smith med bakre benet på bänk
Avslutade med att suga ut det sista med ur benen med lite xtra utfall och typ sittande stolen i smith (vet inte vad jag ska kalla det)
Sittande hantelcurl + stående zcurl
Hammercurl rep
Konc.hantelcurl
Middagen idag blev strimlad lövbit,lök, vitlök. ihopgeggat typ.
Med ris och sallad
Ha en bra kväll
Kram kram
Ja vi har en enad front emot dom över hela landet... :D Alla säger det så lär dom nog få något att filura på sedan... ;)
SvaraRaderaTur att det var god smet och att du inte hade bränt vid det hela... :P
Ha en mysig kväll! Kraam!