Nu är det bara till att vänta på Let´s Dance (Final ju) Vem vinner?
Jag hoppas på The Man. FRANK :)
Tilltugg blir fruktsallad och grädde, nam nam
Tränade med Lina idag. Vi körde samma benövningar med fokus på baksida. Sen körde jag triceps och hon biceps. Det blev dessa övningar:
Raka marklyft med hantlar
Hackssquat:en (omvänd) utan vila körde emellan:
Smal press i smith
Frogsquats + rumplyft *4
pushdowns med rep
Liggande lårcurl utan vila körde emellan:
triceps i maskin (tror den heter pressdown)
Rep över huvudet för triceps (vet ej vad den heter)
Sen avslutade vi med lite för rumpan
Imorgon är det vilodag, och här blir det släktkalas för S som fyllt år.
Ha en underbar kväll!!!
Puss och Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar